Het doel van yoga is bewustwording en in de hatha yoga gaat die bewustwording via het lichaam. Een yogales begint met staande oefeningen waarna je langzamerhand tot zittende en liggende oefeningen komt en de les eindigt met een zeer uitgebreide ontspanningsoefening. Bij elke oefening krijg je specifieke aanwijzingen over de adem, of je een beweging in of uitademend doet. Iedereen doet de oefeningen binnen zijn of haar eigen mogelijkheden. Een prestatie leveren is niet aan de orde, het gaat om het observeren van het denken en het lichaam met de adem als verbindend element.

Agnes de Kok geeft les volgens de Saswhitamethode waarbij veel aandacht is voor de dynamiek van de les en de oefeningen.

De lessen worden gegeven op:

Agnes geeft ook Yogales aan ouderen bij de Stichting SWOH op de volgende ochtenden:

Voor meer informatie en aanmelding voor de yogalessen kunt u  telefonisch contact opnemen of via het volgende e-mail adres: agnes@degroenezee.nl